No post de hoje vamos falar sobre postura corporal.
Você sabia que sua postura pode ser a chave para uma performance vocal mais livre e poderosa?
Pequenos ajustes no alinhamento do corpo não apenas melhoram a qualidade vocal, mas também ajudam a prevenir tensões desnecessárias.
Descubra como pequenos ajustes podem transformar sua performance vocal!
O impacto da postura na voz
O alinhamento postural afeta diretamente a projeção vocal, além disso, influencia a qualidade do som.
Para cantar é preciso desenvolver o corpo como um todo, pois cada parte do nosso sistema corporal desempenha um papel importante na produção vocal.
Adicionalmente, o controle da respiração e da postura são fundamentais para manter a expressividade vocal sem forçar a voz.
“Uma grande parte do atletismo vocal baseia-se no cantor ter excelente estabilidade de dorso e postura, e isso é absolutamente vital para a longevidade vocal.” (Chapman, 2017)
Postura e Respiração
Sabia que a má postura:
- Compromete a posição da coluna.
- Dificultar a respiração, pois limita o movimento do diafragma e do abdômen.
Portanto, alinhe-se e respire melhor para cantar com liberdade!
Postura e FONAÇÃO
Um alinhamento corporal inadequado pode:
- Sobrecarregar o trabalho muscular do pescoço, que está diretamente ligado à laringe e as pregas vocais.
- Alterar os articuladores (língua, mandíbula, véu palatino etc.), criando uma tensão excessiva, prejudicando o funcionamento do aparelho fonador.
O alinhamento postural permite que seu aparelho fonador funcione plenamente!
Passo a Passo Para alinhar a POSTURA
- Alinhe a orelha aos ombros, preservando a curvatura cervical,
- Mantenha os ombros alinhados ao osso da bacia,
- Deixe o osso da bacia alinhado com os joelhos,
- Flexione levemente os joelhos, sem travá-los,
- Distribua o peso nos pés de forma uniforme.
Outra opção é utilizar uma parede para fazer o alinhamento corporal. Para isso, encoste as costas na parede, garantindo que o pescoço permaneça relaxado, sem forçá-lo para trás.
Confira o guia rápido de como deve estar alinhada a sua coluna e pratique-a ao cantar.
Guia Rápido:
Você já viu o post sobre o padrão de respiração adequado ao canto? Então clique aqui para ler!
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Por fim, espero que o conteúdo de hoje tenha sido útil.
Até a próxima!
Diuly
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